几个方面让你轻松了解自己适合哪种茶

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茶有保健养生的功效这一理念已经深入人心,你也想要通过喝茶来达到养生效果吗?这就需要你科学喝茶,而不是盲目乱喝。科学喝茶的前提则是需要我们个人能够根据体质及需要选对茶品。六大茶类由于原料不同、工艺不同,品质成分和功能成分还是有明显差异的,因此,不同茶类健康功效是有差异和特点的。

 

要清热找绿茶。绿茶因为是不发酵茶,最大程度地保留了原叶的营养成分,含有强效的抗氧化剂以及维生素C,可以清除体内的自由基,分泌对抗紧张的荷尔蒙。其所含的少量咖啡因可以刺激中枢系统,振奋精神。此外,也因为其加工工序少,因而它是六大茶类的清热好手,在上火或是炎热的夏季,绿茶都是很适合的饮品。

 

想瘦身喝青茶。乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种,无机矿物元素达四十多种。常喝乌龙茶可以消除危害美容与健康的活性氧;还可以瘦身,抗肿瘤。乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够促进脂肪燃烧,减少腹部脂肪的堆积。

  

降血糖白茶来帮忙。白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外,还含有人体所必需的活性酶,可以促进血糖平衡。白茶功效具有三抗(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)三降(降血压、降血脂、降血糖)之保健功效,同时还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效。尤其适合中老年人以及平日生活中饮食生活不健康的上班族。

 

温和不伤胃还要属红茶。红茶品性温和,味道醇厚,经常饮用加糖或加牛奶的红茶,不仅能够暖胃,还能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。红茶有助于胃肠消化,能促进食欲,可有效防治心肌梗死、强壮心肌的功能、降低血糖值与高血压、预防蛀牙与食物中毒等。

 

黄茶富含多种营养。黄茶的制作方式其实与绿茶有相似之处,因而茶性等方面也很相同。  茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等丰富营养物质,对人体非常有益。

  

体型过瘦的人不要喝黑茶。夏天喝黑茶不仅可以清热解暑、生津止渴、利尿排毒,还可以消食除腻、分解脂肪。但黑茶的分解脂肪能力太强,并不适合贫血、体型过瘦的人饮用。

 

  

 

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