喝茶的好处及喝茶的最佳时间

    如今的茶叶能够红火起来,有越来越多的人喝茶,这与其保健养生功效是分不开的,喝茶能够给人体带来好处已经是毋庸置疑的事实。那么,喝茶的好处究竟有哪些呢?

 

    喝茶的好处有许多,主要有能够提神醒脑、促进食物帮助消化、减肥美容、促进新陈代谢,还能够抗氧化、抗衰老、防蛀牙,并对三高有一定的预防缓解作用,可以说好处多多。而知道了喝茶的好处又应该如何获得呢?这就需要我们科学喝茶,在合适的时候喝适合的茶是关键。

 

    早上喝红茶。在经过了整完的睡眠后,人体消耗大量的水分,此时的血液浓度大,喝上一杯淡茶水能够在快速补充水分的同时达到稀释血液,清理肠胃的作用。当然,早上喝茶是一定不要喝浓茶的,否则对肠胃的刺激较大,且容易“茶醉”。而在早上适合饮用红茶,这是因为红茶性温,可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。

 

    下午喝青茶或绿茶。喝茶的好处不言而喻,而生活中大多数人喝茶是为了提升。在下午三点左右来一杯茶,不仅能够起到提神醒脑的作用,还能够对人体调理,增强身体抵抗力。在下午,适合饮用青茶或绿茶,这是因为中午时分人体肝火旺盛,以中性或凉性的茶可以缓解燥热症状。

 

    晚上喝普洱茶。一般人不会有晚上喝茶的习惯,认为晚上喝茶影响睡眠,其实不然。如果在晚上八点九点左右来一杯淡茶,是能够帮助人体恢复免疫系统的,且淡茶也对睡眠影响较小。在晚上喝茶的好处其实也有很多,而此时适宜饮用普洱茶,尤其是熟普洱,这是因为熟普洱性致温纯,不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化。

 

    喝茶的好处多多,也需要我们会喝茶,懂喝茶,并配合时令、时间与人体情况来正确喝茶,这样才能够喝出健康来。

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