荷叶茶的饮用方法,你知道吗?

    如今,荷叶茶越来越火了起来,这主要还是因为其减肥消脂的功效被越来越多的爱美女性所熟知。那么怎样喝荷叶茶能够健康消脂又健康呢?这里就来说一说荷叶茶的饮用方法。

 

    首先,隔夜的荷叶茶是不能喝的。对于荷叶茶来说,最好的饮用方式就是现泡现喝了,应该尽量少喝冷的荷叶茶,更不要说是隔夜的了。这主要是因为隔夜的隔夜茶含有如茶锈一类的影响人体健康的物质,如果进入人体,就会与食物中的蛋白质、脂肪和维生素等结合、沉淀,阻碍营养物质的吸收和消化。

 

    其次,荷叶茶应该怎么喝?荷叶茶除了可以单独泡饮以后,其与不同的花草相配,不仅有不同的风味,还能够有不同的保健效果。

 

    薄荷荷叶茶。将八克茶叶、一张荷叶与十二克的薄荷放入杯中,以沸水冲泡即可。该茶饮口感清爽甘甜,尤其适合夏季饮用。想要效果更好,可以将荷叶切成细碎状以后再冲泡。

 

    荷叶消脂茶。爱美的女性看过来,将三克的荷叶、十五克的山楂、三克的甘草与五克的生大黄放入盛有两千毫升的水的锅中,以大火煮沸后再转以小火约三十分钟,最后过滤留下汤汁待凉后即可饮用。

 

    荷叶山楂薏米茶。将荷叶、山楂干、薏米、陈皮洗净泡软后放入锅中,加入四碗清水并用大火煮开,然后转小火继续煮三十分钟,最后放入少许冰糖调味后就可饮用。该茶饮也是一款减肥效果不错的荷叶茶。

 

    需要注意的是,荷叶性寒凉,因此虽然其有不错的清凉降火、减肥消脂的功效,但女性在生理期间不宜饮用,此外,荷叶茶也不适合大量当水饮用,还应该坚持适度原则。

 

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