老年人喝茶叶有什么好处?

    我们知道,科学喝茶能够给人体带来好处,但并不是所有人都适合喝茶,其中,处于生理期的女性、老年人及儿童等人群就应该谨慎喝茶。这里就来说说关于老年人喝茶的那些事。首先来谈谈老年人喝茶有什么好处。

 

    能够降脂助消化。茶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C成分有助提高胃中的分泌量,因此有消脂助消化的效果,另外,茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在体内积滞。

 

    改善记忆力。老年人因为生理原因记忆力较其他人群弱,而茶中的茶多酚能够帮助大脑局部调节,从何改善记忆力,更有助预防和治疗神经系统疾病。而茶中的咖啡碱能够使大脑兴奋,从而使人精神起来,并增强记忆能力。

 

    提高骨密度。老年人喝茶有什么好处?茶汤中含有的氟元素、植物雌激素类物质和钾元素等有助于减少人体中钙的流失。而台湾研究更发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。

 

    此外,老年人喝茶还有维持血液酸碱平衡、抗氧化、防治糖尿病等效果。当然,由于老年人的生理特殊性,虽说喝茶对他们有这么多好处,但同时也应该注意这些饮茶禁忌。

 

    不在睡前喝茶。茶中咖啡碱虽有兴奋、增强记忆的作用,但睡前饮茶恰恰容易使人精神振奋,从而影响睡眠质量。

 

    吃药时饮茶。不少老年人需要长期服用一些治疗慢性病的药物,而如果在服药期间饮茶,则可能降低药物的效果。

 

    空腹不饮茶。在空腹时饮茶,茶中的生物碱对人体的肠胃会有所刺激,此外空腹时喝茶容易吸收过多生物碱,易出现茶醉现象。而老年人的肠胃更为脆弱,不宜空腹饮茶。

 

    总而言之,老年人喝茶叶有什么好处一目了然,当然想要收获这些好处还需要我们注意饮茶禁忌,饮淡茶,适度饮茶,方能够收获健康。

 

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